Le dos


Le dos

Objet de toutes nos somatisations, le dos est sollicité en moyenne 1500 fois par jour lors de nos différents mouvements. Cette articulation complexe met en jeu des structures anatomiques aussi variées que les vertèbres, les disques, les muscles, les tendons, les ligaments et les nerfs. L'atteinte d un ou de plusieurs de ces éléments peut provoquer une lombalgie.

Les ceintures à la Pharmacie des Tourettes :
Multiples indications : lombalgies, lumbago, sciatique, assistance au travail de force et longs trajets en voiture.
Principe d'action : les ceintures de soutien lombaire permettent la mise au repos relative du rachis lombaire. Leurs caractéristiques techniques déterminent le degré d'immobilisation.

Quelques conseils :

  • Il faut savoir que les douleurs du dos ponctuelles ou épisodes lombalgiques aigus guérissent normalement rapidement mais que les récidives sont fréquentes ; cela est dû à l'état de vos vertèbres notamment l'arthrose lombaire ou le tassement des disques intervertébraux.
  • Dans ces cas, il est préférable de reprendre une activité progressive que de prolonger le repos au lit (pas plus de 4 jours alité)
  • les exercices réguliers de fond (marche, vélo, natation) sont préférables aux sports plus physiques (tenis, judo). Des exercices de renforcement du rachis seront mis en place par le kinésithérapeute.
  • Proscrire le port de charges lourdes avec dos courbé ; plier les genoux dans ce cas.
  • Eviter la position assise de longue durée.
  • Améliorer le confort nocturne de vos patients lombalgiques (oreiller a mémoire de forme pour une meilleure répartition des charges du rachis en position allongée)
  • Limitez l'impact des vibrations sur vos patients actifs et sportifs.(semelles et talonnettes pour une dissipation des contraintes mécaniques sur le rachis lombaire)

 

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